2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
|
1390 kcal
|
지방: 46.75g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 172.23g.
아침 식사: MID Suco Mid, Aurora Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Soro de Leite, Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Sorocaba Feijão Carioca, Subway Cebola, Tomates Cereja, Almeirão, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Subway Cebola, Subway Tomate, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tirolez Creme de Ricota, Quinoa, Ovo. 간식/기타: Santa Helena Paçoca, Notco Not Milk Chocolate. 더보기
|
|
2006 kcal
|
운동:
vídeo Game Dança - 1 시간 22 분, Google Fit - 22 시간 38 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|