2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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2888 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 262.23g | 탄수화물: 279.11g.
아침 식사: Bolo de chocolate de banana e batata doce., Piracanjuba Leite Semidesnatado, Profit 100% Premium Whey, Profit Whey Isolate Protein Mix. 점심 식사: Arcor Butter Toffees Chocolate, SP Maizena, Dolce Gusto Chococino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Queijo Meia Cura, SP Bolacha Água e Sal, Kobber Granola de Cereais, DIA Iogurte Natural Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Bolo de chocolate de banana e batata doce.. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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