2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1248 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: Schwartau Samt Birne A La Vanillekipferl, Mühlhäuser Himbeermarmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milram Sylter Käse, Ostsee Fisch Graved Lachs, REWE Bauern Brötchen. 저녁 식사: Cranberrys Gesüßt, Sultaninen, Magerquark, Haferflocken, Ei, Patros Feta , Parmesan (Gerieben), Escal White Tiger Garnelen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 간식/기타: Kinder Schokolade, Ferrero Rocher, Orangen. 더보기
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