2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1870 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 66.80g | 탄수화물: 232.22g.
아침 식사: Gutes aus der Bäckerei Weltmeister Mehrkornbrot, American Style Bacon, Tomaten, Aldi Leberwurst Fein , Gekochtes Ei. 점심 식사: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Lachs-Stäbchen. 간식/기타: Katjes Katjes-Kinder, Lindt Lindor Kugeln, Äpfel, K-Classic Gouda in Scheiben, Gutes aus der Bäckerei Weltmeister Mehrkornbrot. 더보기
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2207 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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