2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 69.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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864 kcal
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지방: 17.81g | 단백질: 103.80g | 탄수화물: 72.09g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Prime Isolate Brownie, Carrefour Leche Desnatada, Dondiño Queso Gallego, Carrefour Pan de Hogaza, Realvalle Pechuga de Pollo Braseado Finas Lonchas. 점심 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Milaneza Macarrones Integrales, Champiñones, Cebollas Dulces, Ajo. 저녁 식사: Clementinas, Prozis 100% Whey Prime Isolate Brownie, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. 간식/기타: Decathlon Whey Isolate Cookie&Cream, Huevo, Carrefour Galletas María Integral sin Azúcar , Auchan 100% Cacao Puro, Carrefour Leche Desnatada, Hacendado +Proteínas Tropical. 더보기
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1807 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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