BinaLam님의 저널, 2021년 01월 29일

Auch wenn die Vernunft und das Maßband sagt "klar, das sind Muskeln durch mein fast tägliches HIIT Training seit 3 Wochen"

Aber ein Minus wäre für das Motivations Monster trtrotzdem ganz nett zu sehen.

66.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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414 kcal

지방: 16.35g | 단백질: 30.99g | 탄수화물: 27.66g.   아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. 더보기

1879 kcal

운동: 이소라 - 25 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기