2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
|
2139 kcal
|
지방: 61.33g | 단백질: 199.57g | 탄수화물: 194.40g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Майонез, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Моя Цена Каша Овсяная с Клубникой, Куриное Филе. 저녁 식사: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Майонез, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. 간식/기타: Сгущенка, Куриное Филе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|