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🚴🏻♀️
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47.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1544 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 207.23g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Burro di Arachidi, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Oats Instant Mochaccino. 점심 식사: Mutti Passata di Pomodoro, Conad Misto Funghi, Iberia Misto per Risotto e Spaghetti, Rummo Farfalle Integrali. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Succo di Limone, Pesce Spada. 간식/기타: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Mele Pink Lady, Clementine. 더보기
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1515 kcal
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운동:
EPIC I : Bodyweight and Dumbbells Upper Body + Cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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