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29.01.21 6:40Uhr
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110.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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917 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 44.76g | 탄수화물: 111.51g.
아침 식사: Meßmer Ingwertee, Kaffee. 점심 식사: Wurstgulasch, Combino Bio Dinkel Fusilli. 저녁 식사: Quäse mit SKYR Kulturen, Philadelphia Balance, Lidl Eiweißbrot, Kühne French Dressing, Kühne Rote Beete in Scheiben, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Sonnenmais. 간식/기타: Kaffee, Freeway Cola Light, Freeway Cola Light . 더보기
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2795 kcal
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운동:
vibrationsplatte - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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