2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1458 kcal
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지방: 44.68g | 단백질: 172.94g | 탄수화물: 83.58g.
아침 식사: Torta coccolato e cocco, Foodspring Vegan Protein Vanille, Provamel Latte di Mandorla Naturale. 점심 식사: Lindt Cioccolato Bianco, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Fagiolini (Surgelati). 저녁 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Provamel Latte di Mandorla Naturale, Coco pops di grano saraceno, Foodspring Vegan Protein Vanille . 간식/기타: Banana, Foodspring Peanut Butter. 더보기
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1211 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Apple Health - 17 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 청소 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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