2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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2208 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 220.73g | 탄수화물: 221.71g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 저녁 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech 100% Pure Whey, Future Life Zero Smart Food, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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