2013년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
161.0 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 28일:
|
1402 kcal
|
지방: 48.69g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: Pace Medium Picante Sauce, Fried Egg, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. 점심 식사: Jennie-O Original Extra Lean Turkey Ham, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns. 저녁 식사: Sour Cream, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chop, Cooked Beets, Great Value Mixed Vegetables. 더보기
|
|
4937 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|