2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
|
1890 kcal
|
지방: 71.43g | 단백질: 122.46g | 탄수화물: 195.76g.
아침 식사: Сельдерей, Груша, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Яйцо, Life Protein Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Печень Куриная Жареная, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Варенье, Borealis Креветка, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Цикорий, Сало. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|