2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1110 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: Тыквенный Пирог, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Сладкий Перец, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. 점심 식사: Картофель Отварной, Макфа Вермишель Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Крылышки с Кожей. 저녁 식사: Ржаной Хлеб. 간식/기타: Инмарко Хворост Медовый с Кунжутом, Банан. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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