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ayu fitri21
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2020년 11월 26일
ayu fitri21님의 저널, 2020년 11월 26일
ayu fitri21 님의 프로필
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2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 26일:
1548 kcal
지방: 39.37g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 221.39g.
아침 식사:
WRP Lose Weight, Sari Roti Roti Tawar (1).
점심 식사:
Mie Ayam, Nasi Pecel.
저녁 식사:
Petis, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (2).
간식/기타:
Superindo Kerupuk Kemplang Panggang.
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2305 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 23 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간.
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