ayu fitri21님의 저널, 2020년 11월 26일

2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:

1548 kcal

지방: 39.37g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 221.39g. 아침 식사: WRP Lose Weight, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Mie Ayam, Nasi Pecel. 저녁 식사: Petis, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (2). 간식/기타: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 더보기

2305 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 23 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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