2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1260 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 100.26g | 탄수화물: 115.47g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Kerupuk Putih, Selada Daun Hijau, Dada Ayam. 저녁 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. 간식/기타: Baking Soda, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Pepaya. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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