2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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2765 kcal
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지방: 121.38g | 단백질: 142.05g | 탄수화물: 285.85g.
아침 식사: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Jam Preserves, Great Value Plain Nonfat Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Fried Egg , Parmesan Cheese (Hard) , Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese, Land O' Frost Oven Roasted Chicken Breast, Oscar Mayer Center Cut Bacon , Silvergreens Honey Wheat Toast. 점심 식사: Hershey's Miniatures, Land O' Frost Oven Roasted Chicken Breast, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Duck Sauce. 저녁 식사: Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese, Oreo Golden Double Stuf, Hershey's Miniatures, M&M's Peanut M&M's (20g), Jam Preserves, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Land O' Frost Oven Roasted Chicken Breast, Duck Sauce, Animal Fat or Drippings, Green Olives, Broccoli , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Chicken Breast. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (20g). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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