nikaly123님의 저널, 2021년 01월 29일

2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.8 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:

879 kcal

지방: 25.83g | 단백질: 28.13g | 탄수화물: 129.47g. 아침 식사: Capilano Pure Australian Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Blueberries, Strawberries. 저녁 식사: Woolworths Select Thai Green Chicken Curry with Rice. 간식/기타: Pascall Clinkers. 더보기

1636 kcal

운동: Treadmill run/walk - 30 분, 요가 - 47 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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