2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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881 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 39.02g | 탄수화물: 83.65g.
아침 식사: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Melancia, Couve Refogada, Alface, Repolho Refogado, Subway Tomate, Ovo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão de Forma. 더보기
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2107 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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