2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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2673 kcal
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지방: 68.65g | 단백질: 122.36g | 탄수화물: 298.79g.
아침 식사: トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: 枝豆, 昆布, オクラ（冷凍）, 野菜スープ, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 一番搾り, ゆで卵, ご飯. 간식/기타: なとり チータラ, KIRIN 氷結グレープフルーツ, キリンビール 一番搾り(500ml), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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