2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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710 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 48.41g.
아침 식사: Menina Leite de Coco, Canela, Cafezinho, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Gold Sucralose. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface Americana, Jiló Cozido, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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