2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1441 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: Nonni's Almond Biscotti, Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Raspberries , Green Tea. 점심 식사: Baileys Irish Cream, 1% Fat Milk, Smucker's Pure Strawberry Jam, Dempster's Multigrain Bread, Dairyland Coffee Cream. 저녁 식사: Italian Wedding Soup. 간식/기타: Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 더보기
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1524 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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