2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1389 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 99.23g | 탄수화물: 115.50g.
아침 식사: Abacaxi, Leão Chá Verde, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Cebolas, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Fondue, Uvas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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2701 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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