BaSouza님의 저널, 2021년 01월 28일

2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

88 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:

237 kcal

지방: 16.63g | 단백질: 2.71g | 탄수화물: 19.52g. 아침 식사: Chá de Hibisco, Biscoito de Polvilho, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 간식/기타: Cia do Cacau Chocolate 70%, Café. 더보기

804 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, Google Fit - 22 시간 43 분. 더보기

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