2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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852 kcal
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지방: 26.98g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 96.43g.
아침 식사: BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: La Casona Salamin Picado Fino, Fargo Pan de Salvado, Cagnoli Jamon Cocido. 저녁 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Cocinada, Merluza a la Romana ( Milanesa). 간식/기타: Banana. 더보기
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2158 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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