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This is positive. 2 pounds in under a week. I'll take it.
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127.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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2989 kcal
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지방: 218.16g | 단백질: 169.80g | 탄수화물: 91.02g.
아침 식사: Lakanto Liquid Monkfruit Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Butterball Turkey Breast Cutlets, Baby Spinach, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Lisa's Legendary Alfredo Sauce. 저녁 식사: Baby Spinach, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Never Any Uncured Turkey Bacon, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Vlasic Mildly Sweet & Spicy Bread & Butter Chip Pickles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Lakanto Liquid Monkfruit Extract, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. 간식/기타: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Sundae Shoppe Keto Ice Cream Peanut Butter Fudge, Oven Baked Parmcrisps. 더보기
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4793 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 진공 청소기 - 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 35 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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