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TPM
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1417 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 126.04g.
아침 식사: Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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