2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1350 kcal
|
지방: 67.56g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Arla Сыр Натура Light, Русский Хлеб Булочка Гречневая. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Сметана 15%, BonDelaMar Фиш-Филе. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bibigo Дамплинги для Жарки, Parmalat Молоко 0,5%, Kinder Chocolate со Злаками. 간식/기타: Parmalat Молоко 0,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Запеканка из рикотты, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|