2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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899 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 17.80g | 탄수화물: 107.15g.
아침 식사: Lift Lemon Tea, Toasted Mixed Grain Bread, Avocado. 점심 식사: Vitalite Dairy Free Butter, Barley Bread, Bananas . 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Sainsbury's Salmon, Broccoli & Cheddar Quiche. 간식/기타: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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