|
18.5
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1116 kcal
|
지방: 27.48g | 단백질: 111.49g | 탄수화물: 109.49g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Uovo, Foglia Verde Insalata Mista, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
Corsa leggera - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|