2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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940 kcal
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지방: 60.53g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 18.90g.
점심 식사: Contra-filé, Tomates, Alface, Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Torresmo, Quatá Queijo de Coalho. 간식/기타: Leitissimo Leite Integral, Queijo de Manteiga, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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