2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1663 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 187.99g.
아침 식사: Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Original. 점심 식사: Melão, Mamão, Ovo Cozido, Cupim Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate. 저녁 식사: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angu, Couve Refogada, Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Goiaba, Banana Prata, Paulista Iogurte Tradicional , Trufa de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Manga Palmer. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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