|
🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈😪😪😪😪😪😪😪😪😪
|
84 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1840 kcal
|
지방: 98.28g | 단백질: 85.57g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Dattel, Banane, Äpfel. 점심 식사: Avocado. 저녁 식사: Lidl Körniger Frischkäse, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 간식/기타: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Möhren, Pringles Paprika. 더보기
|
|
2399 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|