Nara-777님의 저널, 2021년 01월 28일

2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:

1116 kcal

지방: 51.64g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 98.22g. 아침 식사: Авокадо, Сливочное Масло, Татым Хлеб Безглютеновый, Сыр Рикотта, Творог 5%. 점심 식사: Тефтели Куриные, Апельсины, Красное Яблоко. 더보기

115 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 타원형 트레이너 - 30 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기

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