2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1511 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 110.66g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Lidl Rote Beete Gekocht, Lidl Hass Avocado, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Rotkohl, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Lidl Hass Avocado, Milbona Gouda Jung, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella , Dulano Hähnchenbrust, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milbona Gouda Mittelalt, Erasco Hühner-Nudeltopf. 간식/기타: Birnen, Salami, Edeka Zitronensaft, Espana Original Jamon Serrano Schinken. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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