2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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2983 kcal
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지방: 71.95g | 단백질: 170.38g | 탄수화물: 381.56g.
아침 식사: Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Sondey Brown Rice Cakes Amaranto & Millet, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, McEnnedy Mixed Fruit Juice, Now Foods Ultra Omega 3, Maribel Confettura Extra di Amarene. 점심 식사: Scottona Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona, Pomodori, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma , Beck's Birra, Go On Peanut Butter Smooth, Certossa Pan Bauletto Integrale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Capperi, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Baresa Peperoni a Filetti, Freshona Pisellini, Lidl Cous Cous. 간식/기타: Self Omninutrition Proti Cream, Lidl Bio Gallette di Riso, Milbona Bevanda alla Mandorla Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mele Rosse Delicious, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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