2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
2078 kcal
|
지방: 135.24g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Nuchar Бекон Варёно-Копченый, Fazer Чиабатта , Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, На Парах Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Перцы Солянка Мясная, Магнит Хлеб Фитнес , Большая Кружка Сметана 15%. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рис Вареный, Большая Кружка Сметана 15%, Томатная Паста, Лента Свинина Шея, Куриные Грудки с Кожей. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Мандарины, Залесский Фермер Йогурт Крыжовник. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|