2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
2150 kcal
|
지방: 52.80g | 단백질: 200.71g | 탄수화물: 229.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Майонез, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Хлеб Черный, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|