2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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3746 kcal
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지방: 145.63g | 단백질: 199.29g | 탄수화물: 395.23g.
아침 식사: Sun Rice Crunchy, Granny Smith Äpfel, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Hofburger Reibekäse Leicht, GutBio Kichererbsen Fusilli, Rote Paprika, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Nixe Thunfischfilets, Ei. 저녁 식사: Schokohase. 간식/기타: Riesling, Ananas, Kaufland Pomelo, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. 더보기
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2788 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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