2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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990 kcal
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지방: 21.15g | 단백질: 40.23g | 탄수화물: 165.03g.
아침 식사: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 점심 식사: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry, White Rice. 저녁 식사: Firm Silken Tofu, Onions , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Garlic , White Rice. 간식/기타: Apple, Banana. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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