2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1570 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 171.37g.
아침 식사: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Zwiebeln, Taste Of Asia Rote Currypaste, Spitzpaprika, Kokosmilch, Basmati-Reis, Putenfleisch. 저녁 식사: Edeka Feta, Champignons, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Karotten, Spitzpaprika, Schwarzbrot. 간식/기타: Whisky, Roter Tafelwein. 더보기
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2247 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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