2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1458 kcal
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지방: 90.82g | 단백질: 107.24g | 탄수화물: 59.40g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Яготинский Сметана 21%, Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ronik Финики Мазафати, Помидоры, La Vache de Paris Сыр Фета, Сладкий Красный Перец, Своя Лінія Оливки без Кісточки. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Бастурма, Помидоры, Bella Contadina Pesto Rosso, Сыр Моцарелла. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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