Chubby Queen님의 저널, 2013년 10월 28일

Back to gym after a week dowm with the flu....:(

78 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 28일:

1066 kcal

지방: 47.47g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 81.94g. 아침 식사: Woolworths Mackerel Smoked and Peppered Fillets. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Meat (Roasting), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 저녁 식사: Mango 100% Juice Blend, Cranberry Juice, Creamed Spinach, Cooked Peas and Corn. 간식/기타: Woolworths Mackerel Smoked and Peppered Fillets. 더보기

2269 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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