2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1995 kcal
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지방: 114.03g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Käsekuchen, Müller Reine Buttermilch. 점심 식사: Olivenöl, Schafskäse, Nordsee Fischfrikadelle, Edeka Lachslasagne. 저녁 식사: Mischkornbrot, Schafskäse, Gekochtes Ei. 간식/기타: TiP Reine Buttermilch, Ritter Sport Schokowürfel, Alnatura Erdnuss Mus, Äpfel. 더보기
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214 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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