2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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2066 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 219.13g | 탄수화물: 202.26g.
아침 식사: Wellington's Tomato Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sriracha Sauce, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Pick n Pay Hamburger Buns . 점심 식사: Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Basmati Rice (Cooked), Oyster Sauce. 저녁 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. 간식/기타: Castle Castle Free, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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