Jamaica4god님의 저널, 2011년 01월 14일

2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.2 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 24.1 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
1374 kcal 지방: 31.77g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 220.88g.   아침 식사: blueberries, banana, water, great value vanilla yogurt. 점심 식사: water, tiny shrimp, Chex Mix Traditional, campbells tomato soup. 저녁 식사: Sweetened Iced Tea, reeses, Creamy Chocolate Frostings, vanilla cake, grapes, strawberry, tangerine, sun dried tomato alfredo, bow tie pasta. 간식/기타: yoplait berry smoothie, water, ferrero rocher. 더보기
3276 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간   30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 운전 - 45 분. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Jamaica4god님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유