2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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551 kcal
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지방: 17.38g | 단백질: 30.25g | 탄수화물: 71.52g.
아침 식사: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Manzana Roja, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 점심 식사: Cagnoli Jamon Cocido, Fargo Pan de Salvado. 저녁 식사: Tomates Cherry, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Canelones, Lechuga. 간식/기타: SanCor Queso Pategras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. 더보기
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2162 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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