2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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844 kcal
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지방: 22.51g | 단백질: 34.18g | 탄수화물: 128.85g.
아침 식사: Sayur Campuran, Udang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bihun (Dimasak). 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang, Nabati Cheese Wafer. 더보기
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2598 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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