2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
1678 kcal
|
지방: 84.23g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 130.25g.
아침 식사: Queijo Ricota, Ovo Cozido, Bolo de Laranja, Tirol Leite Desnatado. 점심 식사: Chuchu Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Amendoim, Maçã, Quaker Aveia em Flocos , Tirol Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Optimum Nutrition Creatina, Linea Shake de Morango, Regina Queijo Ricota. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|