2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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4618 kcal
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지방: 95.59g | 단백질: 452.23g | 탄수화물: 478.58g.
아침 식사: ささみ, ニッポンハム ロースハム, 山芋, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ソイプロテイン, 山芋, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯. 저녁 식사: クルミ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, 砂肝. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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